ist bei vielen von Ihnen erhöht. Misst Ihr Hausarzt immer wieder. Nämlich Cholesterin und Triglyceride, das schnelle Nahrungsfett.
Und warnt Sie mit erhobenem Zeigefinger. Vor dem Essen. Zwar können Triglyceride gesenkt werden (weniger Nahrungsfett, kein Alkohol), nicht aber Cholesterin. Das nämlich ist angeboren, genetisch verankert.

Die meisten von Ihnen resignieren nach einiger Zeit. Und bezahlen mit Krankheit und verfrühtem Tod. „Die meisten“ heisst 50% der europäischen Bevölkerung, also 100 Millionen Frauen und Männer.

Dabei gibt es die Lösung längst. Die Lösung wird vorgelebt von klugen Menschen. Kluge Menschen leben in Alaska und heissen Eskimos. Die kennen unsere Gefässkrankheiten nicht. Haben aber ganz sicherlich auch genetisch programmiert überhöhtes Cholesterin.

Schon 1992 (Lipids 1992;27(7):533) wurde überzeugend gezeigt in einer 7-Jahres-Studie, dass sowohl Cholesterin wie auch Triglyceride beseitigt werden können durch

                 Omega-3-Fettsäuren

Also Fischöl. Nicht etwa Pflanzenöl wie Olivenöl usw. Es muss schon Fischöl sein.

Die Studie zeigt, dass die Triglyceride von gefährlichen 180 auf 60 mg/% sinken (die Schwelle ist 100). Und das Cholesterin von gefährlichen 250 auf erträgliche 190 mg/% sinkt. Allein durch Einnahme von Omega-3.

Natürlich erreicht man den gleichen Effekt durch Laufen. Tägliches Laufen. Nur, manchmal kann der Mensch das eben nicht. Wie ich in den letzten 2 Jahren persönlich leidvoll erfahren habe.

Sie nehmen kein Omega 3? Mutig, mutig!

Euer Gregor Kühni feelgood coaching24 team