Klug ist, wer Zucker minimiert…

Übergewicht macht dumm.

Steigt nach dem Essen der Insulinspiegel im Blut, tut er das auch im Gehirn. Das hilft uns beim Denken. Vor allem beim Merken.

Ausser beim Übergewichtigen. Insulin steigt zwar im Blut an, kommt aber nicht im Gehirn an. Prof. Kern Universitätsklinik Lübeck:

„je dicker der Mensch ist, desto geringer ist der Insulinanteil in der Hirnflüssigkeit – und desto schlechter ist offensichtlich sein Denkvermögen.“

Und? Kann man was tun!  Kohlenhydrate minimieren, Muskelaktivität maximieren.

Und schon stimmt das auch wieder mit dem Insulin – auch im Kopf.

Übergewicht macht vergesslich.

Das Risiko, bei leicht erhöhtem Gewicht irgendwann eine Demenz zu entwickeln, steigt um 35%, bei strak erhöhtem Gewicht um 70%. Das ist doch wirklich ein Grund, sofort in die Laufschuhe zu schlüpfen und seine Ernährung umzustellen!!

ODER?

Euer Gregor Kühni feelgood coaching24 team