5. März 2014
von Gregor Kühni
Keine Kommentare
1. Die letzte Hauptmahlzeit vor dem Aktionstag sollte Eiweissträger in Kombination mit den bewährten vollwertigen Kohlenhydratlieferanten Teigwaren, Reis oder Kartoffeln enthalten. Ideal sind Mahlzeiten (mehr …)
1. März 2014
von Gregor Kühni
Keine Kommentare
Sportler wie die Hochspringerin Ariane Friedrich und die Weitspringerin Bianca Kappler feilen an der perfekten Ernährung – die ist für ihre Leistung mittlerweile so entscheidend wie Training und Schlaf. Morgens (mehr …)
26. Februar 2014
von Gregor Kühni
Keine Kommentare
Jedes Leben bedeutet auch chemische Reaktionen. Sie finden in unserem Körper im Umfeld von Wasser statt. Alle Organe können nur dann optimal funktionieren, wenn sie die notwendige Menge Wasser enthalten (mehr …)
26. Februar 2014
von Gregor Kühni
Keine Kommentare
Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser und zu 25% aus festen Substanzen. Wasser ist das Lebensmittel schlechthin. Wir benötigen Wasser zum Transport der Nährstoffe, für die Beseitigung der Abfallstoffe (mehr …)
25. Februar 2014
von Gregor Kühni
Keine Kommentare
Der wichtigste Nährstoff, der bereits während der Belastung substituiert werden muss, ist Wasser; erst in zweiter Linie ist an Energieträger (Kohlenhydrate) und Mineralstoffe zu denken.Die Zufuhr (mehr …)