Livio Wenger ist ein aufgestellter, dynamischer junger Mann! Anlässlich eines Seminars durfte ich Ihn kennen lernen. Livio betreibt Spitzensport in der Disziplin Inlineskating! Livio Wenger ist 2 facher Europameister und Weltmeisterschafts-Medaillen Gewinner. An der Weltmeisterschaft in Südamerika war er der Beste Europäer im sehr starken Athletenfeld das von den Asiaten dominiert wird! Möchte Livio Wenger an dieser Stelle für seine hervorragenden Leistungen gratulieren und ich wünsche Ihm weiterhin, dass er möglichst Verletzungs frei noch so viele Erfolge feiern kann!
In einem kurzen Gespräch durfte ich Ihm ein paar Fragen stellen:
Redaktion: Was bedeutet Dir Sport?
Livio: Sport bedeutet für mich alles! Ich bewege mich gerne draussen in der Natur!
Redaktion: Wie viel trainierst Du pro Woche?
Livio: Das ist ganz unterschiedlich. Es sind zwischen 10h und 30h in der Woche. Momentan bin ich im ersten Aufbauzyklus: Das heisst, wieder in den Rhythmus des Trainingsalltags zu kommen, Grundlagenausdauer, Kraftausdauer etc. Vom Umfang her ist es noch nicht ganz so viel. Es wird dann von Woche zu Woche intensiver. Im Dezember- Januar werden dann richtig Umfänge trainiert, dass heisst extrem lange und auch etwas langweilige Trainings. Je näher es dann an die Grossanlässe im Juli, August und September geht, werden die Umfänge zurück geschraubt, aber dafür mehr intensive und harte Trainings.
Redaktion: Was ist für Dich wichtig damit Du den Sport ausführen kannst?
Livio: Ich denke, das wichtigste ist, wenn man erfolgreich Sport ausführen will, dass man ein Ziel vor Augen hat. Ich setze mir jedes Jahr, bevor ich mit der Vorbereitung anfange, ein Haupt-Saisonziel. Danach kommen natürlich noch Zwischenziele. Es hilft einfach jedes Mal, wenn man mal nicht 100% motiviert ist, sich an das Ziel zu erinnern. Natürlich muss man auch die richtige Einstellung haben, heisst nicht jedes Wochenende Ausgang etc.
Redaktion: Wie wichtig ist Dir die Regeneration?
Livio: Die Regeneration ist natürlich ein extrem wichtiger Teil eines jeden Athleten. Je höher das Niveau ist, desto wichtiger ist es. In den letzten beiden Jahren hat sich in dem Bereich bei mir viel getan. Es hat mir sehr viel geholfen.
Redaktion: Was hast Du für ein sportliches Ziel?
Livio: Mein kurzfristiges Ziel sind die Weltmeisterschaften in Italien im September 2012. Langfristig habe ich sicherlich die Olympischen Spiele im Auge. Wenn es in meiner Karriere nicht mehr auf Inlines geht, werde ich früher oder später vielleicht den Schritt aufs Eis wagen und mich in dieser Sportart probieren. Das Inline wird aber immer meine grosse Leidenschaft bleiben und ich werde es auch nie ganz aufgeben.
Redaktion: Wie gehst Du mit Verletzungen um?
Livio: Glücklicherweise kann ich sagen, dass ich noch nie grosse Probleme mit Verletzungen hatte. Die einzigen Beschwerden, die ich hatte, waren bisher Achillessehnenprobleme. Das einzige was ich in dieser Situation machen konnte, war warten, warten, warten, Geduld haben und ja nicht wieder zu früh anfangen.
Redaktion: Oder schaust Du, dass sie nicht entstehen?
Livio: Ich schau natürlich immer, dass ich verletzungsfrei bleibe. Vor allem Schnelligkeits- Trainings gut Stretchen etc. hilft mir
Redaktion: Wie ernährst Du Dich neben dem Sport und im Sport?
Livio: Ich ernähre mich grundsätzlich gesund. Ich nehme natürlich auch gewisse Nahrungsoptimierung zu mir und da helfen mir die Herbalifeprodukte enorm gut.
Redaktion: Wie stehst Du zur Sporternährung von Heute?
Livio: Sporternährung ist sehr wichtig, vor allem in der heutigen Phase des Dopings. Gewisse stopfen sich mit Doping voll, da muss man, wenn man sie schlagen will, halt alles Legale probieren.
Redaktion: Du warst an den Weltmeisterschaft in Südamerika und Korea der beste Europäer, macht Dich das ein bisschen stolz?
Livio: Ja, auf jeden Fall. Es ist nicht so einfach, sich ohne Teamkollegen durch zu schlagen. Aber ich gebe mich nicht damit zufrieden bester Europäer zu sein. Man will immer gewinnen und deshalb werde ich meinen Fokus auf die WM in Italien legen.
Redaktion: Was war das entscheidende, dass Du den Erfolg hattest?
Livio: Es gibt natürlich viele Faktoren die dazu gehören. In erster Linie kommt da die Familie. Mutter und Vater sind natürlich die zwei wichtigsten Personen. Meine Mutter ist sehr engagiert und versucht immer das Beste und versucht in jeder Situation zu helfen, wo sie helfen kann. Mein Vater hat mich lange selbst trainiert und schreibt auch heute noch Trainingstagebücher, Trainingspläne etc. Seit dem letzten Jahr ist Kalon Dobbin (Nationaltrainer), 8 facher Weltmeister, 30 facher WM-Medaillengewinner, eine extrem wichtige Person in meinem Training geworden. Er hat mich technisch noch einmal eine Stufe weitergebracht. Auch an der EM, wo ich meine zwei EM-Titel feiern konnte, hat er mit seiner Taktik in jedem Rennen extrem viel geholfen. Er hat mir in diesem Jahr so zusagen den letzten Schliff verpasst. Meine Geschwister Marco(22) und Nadja(20) holen mich aber immer wieder auf den Boden zurück.
Redaktion: Hast Du noch andere Hobbys?
Livio: Klar habe ich das. Ich gehe sehr gerne in der momentanen Wettkampfpause mal mit Freunden aus. Da ich ja unter der Woche und vor allem auch in der Wettkampfphase selten ausgehen kann. Ich mache allgemein gerne Sport, schau gerne Filme, treffe mich mit Freunden und helfe in der Küche-
Redaktion:
Livio wir bedanken uns für Deine interessanten Ausführungen und wünschen Dir alles Gute und viel Erfolg mit vielen Medaillen! Aber was wir Dir vor allem wünschen Gesundheit das wichtigste für ein Sportler!
Bis bald
Gregor Kühni feelgood coaching24 team