Wie fühlen Sie sich in diesem Moment?

Wie schnell arbeitet Ihr Gehirn?

Wie leistungs- und belastungsfähig sind Sie in der nächsten Stunde?

All dies hängt davon ab, ob Ihr Körper alle für den reibungslosen Stoffwechsel nötigen Mikronährstoffe zur Verfügung hat. B-Vitamine werden auch psychogene Vitamine genannt, denn sie haben einen direkten Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit, die Lernfähigkeit, das Gedächtnis, die Gefühlslage und die nervliche Belastbarkeit. Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Aggressivität und Stresstoleranz hängen häufig mit einem Mangel an B-Vitaminen zusammen.

Darum ist es auch so wichtig für Sportler, dass Sie nicht nur genug trinken, sondern auch die wichtigen und richtigen Vitamine zu führen! Nur Wasser alleine genügt nicht, da Wasser eine geringe Osmolalität hat!

Weit besser versorgt ist man mit einem isotonischen Getränk das vom Körper besser aufgenommen wird und in den Muskeln gespeichert wird! Damit verhindern wir eine Dehydrierung wie z. B. Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Kopfschmerzen!!!

Ihr Gregor Kühni feelgood coaching24 team