Die gesamten Zinkvorräte des Körpers passen auf einen halben Teelöffel und dennoch können wir ohne das Spurenelement Zink nicht leben.

Mehr als 100 Enzyme, die alle wichtigen Stoffwechselvorgänge steuern und jede der 70 Billionen Körperzellen benötigen Zink. Sehr viel Zink enthalten unsere Muskeln.

Das Spurenelement Zink gehört zu den essentiellen Mikronährstoffen, also zu den Bestandteilen der Nahrung, die für den Körper lebensnotwendig sind und die der Körper mit den Lebensmitteln regelmässig in der notwendigen Menge aufnehmen muss.

Das heisst wir müssen Zink jeden Tag unserem Körper zu führen! Der Körper kann es nicht selber herstellen.

Zink wird mit dem Schweiss und bei sportlicher Aktivität auch mit dem Urin vermehrt ausgeschieden. Unausgeglichene, hohe Zinkverluste verringern die Leistungsfähigkeit, schwächen den Organismus und machen ihn anfälliger für Infekte.

Zink mangel ist wie Eisenmangel sehr verbreitet in unseren Breitengraden! Sehr wichtig für alle Sportler!

Euer Gregor Kühni feelgood coaching24 team