Haben Sie ein Bild von Ihrem Immunsystem? Das Bild, mein Bild zum Immunsystem besteht aus fünf Wörtern.

Eiweiss, 1,5 kg:

Ihr Immunsystem besteht aus 1,5 kg Eiweiss. Die Konsequenz ist klar. Wenn Ihr Körpereiweiss, Ihr Blut messbares Gesamteiweiss, tief ist, haben Sie ein schwaches Immunsystem. Und wenn Sie ein hohes Gesamteiweiss messbar im Blut mit sich herumtragen, haben Sie ein starkes Immunsystem. Das schützt vor Krankheiten!

Sauerstoff:

Aktiviert Ihr Immunsystem. Der stärkste Reiz für vermehrte Sauerstoffzufuhr ist Bewegung. Bis zu zehnmal mehr Sauerstoff durchflutet den bewegten Körper und macht Ihre Immunzellen um den Faktor 5 bis 6 wirkungsvoller, aktiver, aggressiver gegenüber Feinden wie das Schweinegrippevirus.

Vitamine:

Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, früher einfach nur Obst genannt, sind entscheidend für ein kompetentes, ein funktionierendes Immunsystem. Nicht umsonst finden Sie in den für Krebs spezialisierten Kliniken als Hauptnahrungsmittel Obst! Nach täglicher Vitamingabe kaum mehr Infekte. Ich habe das selber bei meinen Kindern erlebt! Für Kinder eigentlich undenkbar. Und noch immer essen 96 Prozent Ihrer Mitbürger – Sie natürlich machen`s richtig – nicht ausreichend Obst. Das gilt leider auch für Gemüse.

Impfung:

Stimuliert Ihr Immunsystem. Sie kennen das Prinzip: Bringen Sie Ihren Körper in Kontakt mit dem Feind, zum Beispiel den Pokenvirus, abgeschwächt, dann kämpft er dagegen, wir mit dem Eindringling fertig, entwickelt Abwehrstoffe. Und Sie werden immun. Leider kennen Sie nicht alle Feinde, die in Zukunft auf Sie zukommen werden. Sie können sich nicht gegen alles impfen lassen. Der Ausweg heisst Breitbandimpfung. Ständig jeden Tag. Tun Kinder. Essen im Sandkasten Schmutz direkt aus der Hand. Auch mal Würmer. Und darum trinke ich beim Joggen auch mal aus einer Pfütze!!!

Geborgenheit:

Ist das Wichtigste. Wer Angst hat, sich verfolgt fühlt, unter Druck steht, hohe Cortisolspiegel hat, wird krank. Das Gegenteil aber ist auch war. Drum ist meine Oma in die Abendmesse gegangen. Hat all die Sorgen des Tages bedacht und dann… abgegeben. Über die Schulter geworfen. Kümmere Du dich darum. Und ist Sorgenfrei ins Bett gestiegen. Und Sie grübeln und wälzen die Sorgen die ganze Nacht und wundern sich… Wenn Ihnen der Begriff Abendmesse nichts sagt, dann lernen Sie eben meditieren. Hat die gleiche Wirkung. Oder was glauben Sie, was Gregorianische Gesänge sind? Meditation pur.

Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Viren und Bakterien also auch vor Grippen.

Was wissen wir: Jede Krankheit ist eine Entzündung!

Euer Gregor Kühni  feelgood coaching24 team