Stellen Sie sich vor, Sie wären in absoluter Bestform…..

von Gregor Kühni

Fettverbrennung 1

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Dicke nehmen leichter ab als Dünne. Klagen die Dünnen. Falsch. „Ja, wenn ich Sport treiben könnte, würde ich mehr Fett verbrennen“. Behaupten die Trägen, die Gelenkgeschädigten. Falsch. Will sagen: Sie glauben nicht, wie viel Ausreden wir vor uns selbst haben.

Wissenschaft weiss. Die medizinische Wissenschaft weiss wirklich. Nur möglicherweise Ihr Hausarzt nicht. Ein bisschen Wissenschaft gefällig?

Da hat Prof. Soenen in Physiol Behav 2010 Sep 6 gemessen. Die Fettverbrennung. Das kann er. Und nicht etwa bei Dicken, denen es angeblich leichter fällt, das Abnehmen, auch nicht bei Hochleistungssportlern, bei denen es angeblich ganz von alleine geht, die Fettverbrennung, sondern bei normalen 25-jährigen mit einem BMI von 22. Also junge, gesunde, schlanke Menschen.

Die einen bekamen einfach mehr Eiweiss zu essen als die anderen. 80 g statt 60 g pro Tag, 3 Monate lang. Und dann hat er gemessen:

  1. Die Fettverbrennung stieg in der Eiweissgruppe signifikant an.
  2. Die Muskelmasse nahm zu in der Eiweissgruppe.
  3. Die Fettmasse, die Prozent Körperfett sanken in der Eiweissgruppe.

Noch Fragen? Und das bei lumpigen 80 g Eiweiss pro Tag. Und ohne Sport!!! Jetzt könnten Sie natürlich neugierig werden: Was passiert bei 200 g Eiweiss täglich? Kann ich Ihnen sagen: Das seh ich täglich früh im Spiegel. Ganzkörper. Ich bin einfach nur stolz. Richtig stolz. Sind Sie’s auch?

Eiweiss!

Euer Gregor Kühni feelgood coaching24 team

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