kennen wir alle. Heisst in meiner Sprache Tryptophanmangel. Oder etwas gröber, weil Tryptophan ja eine Aminosäure ist, Eiweissmangel.

Sie essen zu wenig Eiweiss. Drum bekommen Sie Heisshunger auf Süsses. Eine hochelegante Abhilfe hat mir soeben Renate D. verraten. Ihre Geheimwaffe. Ihr geniales Rezept gegen Heisshunger auf Süsses. Nennt sie

Eiweiss-Muffins

Erhält man, wenn man mischt: 100 g Vanille-Eiweisspulver, 20 g Gluten, 1 Ei, 80 g Magerquark, ½ Tütchen Backpulver, Süssstoff,  30 g Rapsöl. Und daraus 10 kleine Muffins formt. Jedes einzelne enthält

12,8 g Eiweiss
0,65 g Kohlenhydrate
3,2 g Fett

Deshalb Eiweiss-Muffins. Praktisch keine Kohlenhydrate. Habe ich natürlich umgehend getestet. Und kann bestätigen: Ab so etwa 50, 60 Stück schwindet tatsächlich der kleine Süss-Hunger …

Lächelnd Ihr
Sie wissen schon

Euer Gregor Kühni feelgood coaching24 Team